Klimakteriet
Kroppen förändras när vi går in i klimakteriet, och det gör även vår hälsa och vårt näringsbehov. Våra hormoner börjar fluktuera och avta och vi känner ibland inte igen oss själva.
Menopaus - en tid i alla kvinnors liv
Alla reagerar olika på förändringarna som sker under klimakteriet. Så mycket som 97% av alla kvinnor kommer någon gång under klimakteriet att uppleva något besvär.
Klimakteriet kan därför vara en särskilt svår tid för många kvinnor. För att hantera vanliga besvär som värmevallningar, sömnproblem och humörsvängningar, hjälper det att vara medveten om vad som händer i din kropp och vilka åtgärder du kan vidta för att få en mer bekväm övergång.
Lär dig mer om klimakteriet och ta reda på vilka lösningar som passar dig bäst.
De vanligaste klimakteriebesvären
Under klimakteriet orsakar hormonella förändringar olika symtom som många kvinnor upplever besvärliga. Få en bättre förståelse för vad som händer och varför.
Att förstå klimakteriet och dess olika faser
Klimakteriet, ibland kallat övergångsåldern, är den tidsperiod då en kvinnas östrogennivåer börjar förändras. Läs mer om vad som händer under klimakteriet.
Näringsbehov under klimakteriet
Under klimakteriet ökar vårt behov av bl a kalcium och D vitamin på grund av en ökad risk för benskörhet, även vårt behov av B-vitaminer ökar.
Mbrace™ - kosttillskott för kvinnor i klimakteriet
Mbrace™ är en unik serie kosttillskott specifikt framtaget för kvinnor i klimakteriet. Serien består av fyra produkter där varje produkt är utvecklad för att möta några av de vanligaste besvär som kvinnor upplever under klimakteriet.
Vanliga frågor och svar om klimakteriet
Vad innebär övergångsåldern?
Övergångsåldern är ett annat ord för klimakteriet som inkluderar perioden före och efter menopaus (när man varit mensfri 12 månader i sträck). Antalet år som klimakteriet pågår varierar från kvinna till kvinna och innebär en betydande minskning av hormonnivåerna, vilket kan påverka kvinnor både fysiskt och psykiskt.
Vad är menopaus?
Klimakteriet beror på att äggstockarnas östrogenproduktion minskat så mycket att livmoderslemhinnan inte längre stimuleras att växa till. Då finns det inte någon slemhinna som behöver stötas ut som en blödning varje månad. Menopaus innebär att en kvinnas menstruation har slutat.
Det måste ha gått ett år efter den sista mensen innan menopaus kan fastställas. I Skandinavien är medelåldern för klimakteriet cirka 51 år.
När startar övergångsåldern?
Övergångsåldern börjar när produktionen av kvinnliga könshormoner (östrogen och progesteron) minskar. Vissa kvinnor kan uppleva besvär som värmevallningar och nattliga svettningar, medan andra inte kommer att märka några förändringar.
VAD INNEBÄR TIDIGT KLIMAKTERIUM/TIDIG MENOPAUS?
Om klimakteriet kommer före 40 års ålder kallas det för tidigt klimakterium. Orsaken till detta kan vara naturlig, när produktionen av könshormoner minskar under lång tid, på grund av sjukdom eller inducerad som ett resultat av ett medicinskt eller kirurgiskt ingrepp.
Kan fysisk aktivitet förskjuta klimakteriet?
Fysisk aktivitet kan inte fördröja övergångsåldern, men det finns vissa bevis för att fysisk aktivitet kan lindra några av de symtom som kvinnor kan uppleva under klimakteriet.
Hur vet jag om jag är i klimakteriet om jag tar preventivmedel?
Det går inte att vara helt säker på att man har nått klimakteriet om man använder hormonellt preventivmedel som påverkar hormonnivåerna och mensen.
Hur länge varar symtomen kopplade till klimakteriet?
De första besvären kopplade till klimakteriet kan börja månader eller år innan menstruationen upphör helt. Symtomen varar i några år för de flesta, men kan vara upp till 10 år för vissa kvinnor.
